1.
睡觉前要卸妆,不然脸上的妆可能会跑到枕头上去了。
【#美丽的枕头#】
2.
睡前洗脸,不仅可以保持清洁,还可以解决一天的疲劳。
【#清新的脸庞#】
3.
睡觉耳朵里一定要塞棉花,不然难免会被虫子爬进去。
【#保护好自己#】
4.
睡前喝热牛奶有助于睡眠,再加上一本好书,人生乐无穷。
【#文艺的夜晚#】
5.
睡觉的时候注意保暖,别让被窝外的世界影响你。
【#温暖的被窝#】
6.
睡前可以玩一会儿手机,但别太久,不然第二天就会头痛、眼镜框深。
【#电子世界里的自由#】
7.
睡前可以和自己的宠物玩一会儿儿子,这会让你的心情变得轻松愉快。
【#宠物的福音#】
8.
睡觉前想一想,自己今天做了哪些坏事,明天可以改进哪些行为。
【#反省之夜#】
9.
睡前洗脚可以帮助你放松身体,有助于入睡。
【#疲惫的双脚#】
10.
睡前吃些水果,让身体吸收足够的营养,进入健康良好的睡眠状态。
【#健康小清新#】
11.
睡前喝一杯花草茶,让身体毒素消除,呼吸新鲜空气。
【#鲜花的香气#】
12.
睡开始,把烦恼都放在一边,享受睡眠的美妙瞬间。
【#烦恼止步#】
13.
睡觉前听一些轻柔的音乐,可以让你感觉心情愉悦,放心入睡。
【#轻柔的旋律#】
14.
睡觉时别忘了关窗,不然一只蚊子可能会让你整晚不安。
【#防蚊之夜#】
15.
睡觉前多看看自己的宝宝,就算他们还睡得甜甜的,也会让你觉得满足。
【#宝贝的世界#】
16.
睡前喝一杯热水或者温水,可以让身体中毒素被排除,充分对身体进行调养。
【#温润养生#】
17.
睡觉前多做几个深呼吸,这可以让身体舒适,放心入眠。
【#深呼吸健康#】
18.
睡觉前最好把手机放一边,享受一下没有干扰的静谧。
【#手机远离我#】
19.
睡觉前可以做一些缓解压力的活动,比如几个简单的瑜伽动作。
【#缓解压力#】
20.
睡觉前多看看窗外的风景,或者点一盏香薰灯,让自己感受到大自然的呼吸。
【#大自然的轻快#】